Quand on part pour un long voyage, 6 mois, un an, plus, on est obligé de faire des choix stratégiques quand au sac qu’on va porter et son contenu.

Le premier conseil que je puisse donner, c’est de préférer un sac plus petit que ce qu’on avait prévu ! Lorsque je suis parti la première fois, j’ai pris un sac à dos de 70 litres. Quand on l’achète, il est tout plat dans son emballage en plastique ou alors on essaye le modèle de présentation rempli de polystyrène… tout va bien, il est super ce sac ! Le problème c’est quand on l’a bien rempli à fond parce qu’on pense que tout ce qu’on emmène est indispensable… ça pèse lourd 70 litres de babioles… très lourd. Le mien pesait 15 kilos… et quand on se retrouve dans des patelins sans bus, taxi, tuk-tuk, et qu’en général ça grimpe, que la route est pourrie, qu’on est paumé et qu’en plus il pleut, ben on les sent bien les 15 kilos… si si !

Alors, croyez moi, plus vous prendrez un sac petit, moins vous serez tenter de mettre des petites choses en plus dedans, et moins il pèsera. Pensez à Mac Gyver qui ne voyage qu’avec un couteau suisse et ça lui suffit amplement… Bon, après s’il arrive à faire un deltaplane en bambou et en feuilles de bananier, c’est juste parce que c’est Mac Gyver.

Donc maintenant que vous avez un petit sac 50-60 litres maximum, il faut faire la liste de ce que vous allez mettre dedans. Vous pouvez trouver pleins de listes sur internet. J’ai déjà fait un petit tour et j’ai extrait l’essentiel. Attention j’ai fait ça en fonction des leçons que j’ai tiré de mon tour du monde, je n’ai pas la prétention de dire que c’est LA liste du parfait globe-trotteur.

Trousse de soins :

• traitements anti palu (selon la zone où vous vous rendez, se renseigner auprès de l’institut pasteur est fortement conseillé pour les vaccins et autres traitements préalables – article à venir sur ce sujet)
• traitements de premiers soins pour les maux de ventre, de tête, de dents, et diarrhées
• boîte d’antibiotiques à large spectre
• antiseptique externe (en spray c’est pas mal)
• pommade pour les brûlures (coups de soleil)
• désinfectant pour eau (style pastilles javellisées)
• bandage
• pansement à découper
• pair de ciseau
• baume du tigre : génial pour apaiser les piqûres en tout genre, les maux de tête, les rhumes, etc. (si vous allez en Asie vous en trouverez facilement et pour pas cher)
• préservatifs
• des boules-quiès : j’en avais pas mais j’en aurais vraiment eu besoin parfois…
• répulsif à moustique : il est généralement conseillé de prendre du répulsif contenant 50% de DEET. C’est malheureusement mauvais pour la santé quand on l’utilise assez souvent. Un médecin m’a conseillé de me gaver de vitamines B1 (Ce n’est apparemment pas une méthode officielle) et de porter au maximum des manches longues. … La meilleure protection contre les moustiques est la barrière physique (manches longues, moustiquaire, etc…).

Alors après vous pouvez, bien sur, vous lâcher parce que c’est toujours effrayant en terre inconnue. J’ai vu sur d’autres listes du colyre, des somnifères, un aspi-venin, un tire-tics, de la cortisone, des seringues stériles… A chacun d’évaluer selon son cas personnel. Bien qu’il soit important d’être informé des risques encourus sur sa destination, il n’est pas utile de les surestimer. Sauf si vous partez longtemps dans une zone hypertropicale très isolée, loin de tout accès à des soins de base et sans possibilité de contacter un médecin ou un hôpital. C’est le cas ?

Un site à ne pas manquer avant de partir pour avoir un avis de la part de professionnel : http://www.santevoyage.org/. Vous y trouverez des conseils selon le(s) pays où vous vous rendez et des fiches à télécharger avec des conseils précieux.

Trousse de toilette :

• un savon de Marseille : en plus de se laver ça permet de laver ses fringues. Il m’arrivait même parfois d’aller sous la douche en caleçon et t-shirt pour les laver directement. Je l’utilisais aussi pour me laver les cheveux mais je ne suis pas sûr que ça soit une super idée…
• brosse à dent, dentifrice
• coupe ongle
• nécessaire à lentilles si vous en portez
• pince à épiler : utiles pour extraire épines et échardes en tout genre. Pour les trucs plus gros en général j’y allais avec le couteau suisse…
• tampons hygiéniques pour les filles. J’ai récemment appris qu’il existait une alternative aux tampons hygiéniques, ça s’appelle une coupe menstruelle (en silicone). Je vous laisse lire cet article pour celles (et ceux) que ça intéresse. Il est rédigé par une femme, donc je me fie entièrement à son expérience.

J’avais emporté un savon liquide pour pouvoir me laver les mains sans eau, mais ça rend la peau bizarre, alors je ne l’ai pas trop utilisé. Et je ne peux pas conseiller les lingettes hygiéniques, je trouve que c’est une aberration environnementale… et je préfère ne pas me laver pendant 8 jours…

D’ailleurs vous aurez remarqué que je n’ai pas conseillé de déodorant, tout simplement parce que quand je voyage, ben je pue ! Et ça fait un truc en moins dans le sac. Mais j’ai également entendu parlé de la pierre d’Alun, naturelle elle remplace le déo qu’on achète en supermarché, respecte la peau et peut durer plusieurs années. Je ne sais pas ce que ça vaut. Quelqu’un en utilise parmi vous ?

Les vêtements :

• 1 pantalon chaud.
• 1 haut chaud (type polaire, c’est plus léger qu’un gros pull en laine)

Même dans les pays chauds il peut arriver que certaines zones soient fraîches, et que la nuit la température baisse considérablement.

• 1 pantalon léger qui puisse se transformer en short
• 1 short
• 2 t-shirts
• 1 chemise (pour les soirées de l’ambassadeur)
• 3-4 pairs de chaussettes
• 3-4 sous vêtements
• 1 pair de chaussure de marche
• 1 pair de tongues
• 1 chapeau / casquette / bob / foulard / béret / turban…

Après tout dépend de la région où vous partez :

• 1 maillot de bain
• 1 pantalon fuseau (qui tient chaud sous le pantalon normal)
• 1 sous-vêtement chaud (type Damart)
• 1 coupe-vent imperméable. J’avais un poncho, pas mal pour protéger également le sac. Mais certains sacs contiennent une protection intégrée contre la pluie.
• 1 pair de basquettes
• 1 pair de ski, 1 parachute, etc… à vous de juger l’indispensable…

Le matériel technique (hors matériel de camping) :

• 1 duvet (plus ou moins chaud selon la région où vous allez). Comme je suis allé dans pas mal de zones géographiques différentes, j’ai pris un duvet qui descendait à 0°C. et ça allait. Je ne l’ai juste pas utilisé en Birmanie pendant la saison sèche par exemple, mais je l’ai bien supporté en plus de quelques fringues à 4800 mètres d’altitude dans les Anapurna (Népal). Un peu juste mais ça suffisait.
• 1 sac à viande pour dormir sur un lit super sale par exemple
• 1 moustiquaire
• 1 corde à linge fine qui peut servir pour étendre le linge et accrocher la moustiquaire
• 1 couteau suisse plus ou moins évolué.
• 1 sac plastique pour séparer d’éventuels vêtements mouillés
• 1 lampe torche.
• 1 montre qui fasse alarme (si en plus elle fait lampe torche et couteau suisse, c’est génial).
• 1 petit sac à dos supplémentaire pour les petites randos, ou les petits tour au marché local…

Tout le reste c’est selon vous. J’avais d’autres trucs dans mon sac que j’ai pratiquement jamais utilisé : une petite pompe à filtre en céramique pour filtrer l’eau, des élastiques, des pinces à linge, une barre lumineuse (à usage unique qui fait de la lumière quand on la tord en deux), un gobelet en fer, une résistance électrique (je l’ai utilisé qu’une fois quand j’avais un sale rhume en Bolivie, pour me faire des infusions à la feuille de coca…), un thermomètre à écran digital, enfin bref… pleins de babioles que je n’emporterait plus lors de mes prochains voyages.

J’ai vu sur d’autres listes :

• un kit de couture : faut savoir coudre…
• des cadenas pour sécuriser son sac : à la rigueur pour sécuriser son sac dans un placard, mais sinon un coup de cutter, et hop le sac est ouvert… Alors y’en a qui conseillent d’emporter du grillage pour l’entourer le sac et le protéger des coups de cutter… vous pouvez aussi prendre un sac à dos entièrement en métal blindé qui arrête les balles et les roquettes anti-char… juste ça pèse un peu quoi !
• une calculatrice : voyager ça m’a réappris à faire des divisions mentalement… c’était pas un mal !
• une boussole : je trouve ça bien moi de me perdre… à vous de voir pour la boussole… mais apprenez à l’utiliser avant si vous en emportez une. C’est pas si simple.
• Attention, j’ai également vu une bombe lacrymogène… Alors bon je suis peut être un peu trop critique, mais même avec une lacrymo dans son sac, quand on se fait agresser, il faut avoir le temps de poser son sac, l’ouvrir, trouver la lacrymo parce que c’est jamais bien ranger dans un sac, et pendant ce temps l’agresseur… il attend ?… Bon ok je ne suis pas très sympa là, mais la lacrymo je trouve ça un peu exagéré, ou alors il faut l’avoir en permanence sur soi et là bonjour la parano…
• des injections de cortisone (en cas de morsures) et des seringues stériles en cas de nécessité d’injection dans un hôpital ou l’hygiène semble douteuse. Pareil, à vous de voir.

Les documents et l’argent.

Je passe brièvement sur cette partie, car si je rentre dans le détail ça risque d’être long. Je ferai un article précis à ce sujet :

• passeport avec 6 mois de validité après la date d’entrée dans le pays. Prévoir le visa d’entrée à l’avance pour certains pays.
• certificat international de vaccination (renseignement auprès de l’Institut Pasteur)
• éventuellement permis de conduire international (c’est juste un papier à faire signer à la préfecture)
• factures des différents matériels que vous pouvez transporter (appareil photo, ordinateur portable, etc…) pour éviter les soucis aux douanes.
• assurances diverses (assistance médicale, rapatriement, etc…)
• travelers cheques (j’ai utilisé les miens vraiment parce que j’en avais, mais je n’en ai jamais vraiment eu besoin. Ca reste quand même une sécurité, au cas ou…). Prenez soin de noter les numéros de chaque chèque sur une liste à part, en cas de vol.
• carte de retrait (j’avais une visa premier qui a fonctionné partout. Attention à bien vérifier avant le départ si les pays où vous passez acceptent votre type de carte. Par exemple, la mastercard n’est pas acceptée à Madagascar… et en Birmanie, impossible d’utiliser une carte pour faire des retraits)
• argent liquide. (j’avais pris beaucoup d’argent liquide pour éviter de payer les prélèvements bancaires : 1000€ et 600$ ! je faisais pas le malin au début… et j’avais pas tout mis au même endroit, mais j’essayais de tout garder sur moi quand même).
• Une petite sacoche qui s’attache autour de la taille et qui se rentre dans le pantalon, pour mettre tous vos documents importants et une partie de votre argent.

Il est conseiller de photocopier ses documents et d’en laisser une copie à des personnes de confiance en France. Il est également conseillé de scanner ces mêmes documents et de se les envoyer par email avant le départ pour pouvoir en récupérer une copie facilement en cas de besoin.

Pour résumer :

• un sac pas trop grand pour éviter d’emporter trop de choses inutiles
• une trousse de soins réfléchie sans entrer dans un délire pharmaceutique
• une trousse de toilette avec le strict nécessaire (on s’y fait vite…)
• du matériel mais sans essayer de tout prévoir, c’est impossible.
• et une bonne organisation préalable pour être en règle au niveau papiers, visas et argent.

Derniers conseils :

Remplissez et testez votre sac avant le départ en faisant une petite marche. Ca vous permettra d’évaluer le poids, d’équilibrer les sangles, les bretelles pour un meilleur confort et de mieux répartir vos affaires à l’intérieur (ex : ne mettez pas les choses les plus lourdes tout en haut du sac)

Enfin, laissez un petit peu d’espace dans le sac avant de partir si vous voulez ramener quelques souvenirs.

Bonne préparation et surtout, bon voyage.

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